為引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)積極陽(yáng)光、自信堅(jiān)韌的心理品質(zhì)，提升心理健康素養(yǎng)，5月16日下午，我院心育中心在跳馬校區(qū)第三學(xué)術(shù)報(bào)告廳舉行5·25心理健康主題教育活動(dòng)之“賦能自我 從心而發(fā)”朋輩心理講座。

本次講座邀請(qǐng)湖南大眾傳媒職業(yè)技術(shù)學(xué)院心育中心主任，湖南省心理健康教育專業(yè)指導(dǎo)委員會(huì)委員、中國(guó)心理學(xué)會(huì)注冊(cè)心理師胡健作主講嘉賓，講座由我院心育中心主任彭熙主持。

胡健以《自我調(diào)解·減壓前行》為主題，針對(duì)大學(xué)生常見的人際關(guān)系、就業(yè)焦慮、自我成長(zhǎng)困擾等壓力源，介紹了壓力的實(shí)質(zhì)和意義，并結(jié)合自身經(jīng)歷提供了專業(yè)的應(yīng)對(duì)建議，包括問(wèn)題解決、認(rèn)知調(diào)整、自我關(guān)懷、合理行動(dòng)、情緒管理等方式。她認(rèn)為，當(dāng)代大學(xué)生要樹立積極壓力觀，要樂(lè)于挑戰(zhàn)壓力、科學(xué)理解壓力、善于處理壓力，在這個(gè)過(guò)程中接納、認(rèn)識(shí)和完善自我，塑造樂(lè)觀向上的心態(tài)，從而促進(jìn)身心健康，擁有更好學(xué)習(xí)生活及未來(lái)發(fā)展。

講座結(jié)束后，同學(xué)們紛紛表示掌握了更多心理健康知識(shí)，進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到充分了解自身壓力狀態(tài)、科學(xué)進(jìn)行壓力管理的重要意義。澆花澆根，育人育心，我院將繼續(xù)深入開展心理健康教育工作，加強(qiáng)朋輩隊(duì)伍建設(shè)，提升航院學(xué)子“勤于自助、善于求助、樂(lè)于互助”的意識(shí)和能力，助力幸福成長(zhǎng)。（學(xué)生工作處 彭熙 供稿 賀祖鵬 攝影 黃利銀 審稿）

朋輩心理專題講座現(xiàn)場(chǎng)

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